Que faire lorsque faire l’amour tout le temps, en avoir perpétuellement envie, devient une souffrance ? Que faire lorsque l'on pense souffrir d'une dépendance sexuelle ?
Les personnes dépendantes sexuellement, souffrent d'être soumises à leur sexualité devenue une pulsion inassouvissable les conduisant à répéter inlassablement le même comportement sexuel. Si vous avez l'impression de vivre cette difficulté, fort possiblement que des questions vous viennent à l'esprit, telles que: suis-je dépendant sexuellement ? Que faire pour m'en sortir ?

Test pour savoir si vous êtes dépendant sexuellement

Pour vous aider à répondre à la première question « Suis-je dépendant sexuellement ? », il existe un petit test de dépistage (tiré textuellement de Carnes, 1983, dans Schneider, 1991; dans Feray & Cordier, 1994).

Il s'agit de répondre par oui ou non aux questions suivantes:

1. Avez-vous été victime d'abus sexuel pendant l'enfance ou l'adolescence ?
2. Vous êtes-vous abonné(e) ou avez-vous régulièrement acheté des revues érotiques ?
3. Vos parents avaient-ils des troubles sexuels ?
4. Êtes-vous souvent préoccupé(e) par des pensées de nature sexuelle ?
5. Avez-vous le sentiment que votre sexualité n'est pas normale ?
6. Votre partenaire a-t-il (elle) déjà souffert ou s'est-il (elle) plaint(e) de votre comportement sexuel ?
7. Avez-vous des difficultés à maîtriser votre comportement sexuel quand vous savez qu'il n'est pas approprié ?
8. Vous êtes-vous déjà senti(e) mal à l'aise en regard de votre comportement sexuel ?
9. Votre comportement sexuel a-t-il déjà été à l'origine de difficultés pour vous et votre famille ?
10. Avez-vous déjà cherché de l'aide pour un comportement sexuel que vous n'aimiez pas ?
11. Avez-vous déjà craint que des personnes puissent se renseigner sur vos activités sexuelles ?
12. Est-ce que quelqu'un a déjà été choqué moralement par vos pratiques sexuelles ?
13. Certaines de vos activités sexuelles sont-elles illégales ?
14. Vous êtes-vous déjà fait la promesse d'abandonner certains aspects de votre sexualité ?
15. Avez-vous déjà fait des efforts et échoué pour abandonner un certain comportement sexuel ?
16. Devez-vous dissimuler certains aspects de votre sexualité aux autres ?
17. Avez-vous tenté d'arrêter certaines de vos activités sexuelles ?
18. Vous êtes-vous déjà senti(e) dégradé(e) par votre comportement sexuel ?
19. Le sexe a-t-il déjà été pour vous une façon d'échapper à vos problèmes?
20. Vous sentez-vous déprimé(e) après un rapport sexuel ?
21. Avez-vous ressenti le besoin d'espacer une certaine forme d'activité sexuelle ?
22. Votre activité sexuelle a-t-elle déjà interféré avec votre vie familiale ?
23. Avez-vous déjà eu des rapports sexuels avec des mineur(e)s ?
24. Vous sentez-vous dirigé(e) par votre désir sexuel ?
25. Pensez-vous parfois que votre désir sexuel est plus fort que vous ?

Si vous avez un minimum de 13 réponses affirmatives, la probabilité que vous souffriez de dépendance sexuelle est extrêmement élevée, soit de l'ordre de 96%. Pour en être certain, il serait important que vous consultiez un(e) professionnel(le) pour compléter l'évaluation avec vous par d'autres tests.

Ressources pour s'en sortir

Nous vous invitons donc particulièrement à consulter un(e) professionnel(le) si vous vivez de la souffrance ou de l'insatisfaction reliée au fait que vous vous croyez dépendant sexuellement. Plusieurs ressources et traitements existent.

- Les sexothérapies ainsi que les psychothérapies individuelles avec un(e) professionnel(le) tel qu'un(e) sexologue ou psychologue peuvent vous être fort utiles.

- Différents groupes d'entraide peuvent également vous offrir du soutien. De plus, ces groupes sont reconnus comme étant très efficaces pour aider les gens à se défaire de diverses dépendances. Ils sont basés sur un programme de 12 étapes, une adaptation du programme du mouvement des Alcooliques Anonymes (AA). En France,, il y a le groupe des Dépendants Affectifs et Sexuels Anonymes (D.A.S.A.).

- Parfois les thérapies sont combinées à une thérapie médicale. Certains médicaments sont alors utilisés, tels les antidépresseurs ou les thymorégulateurs, pour aider à diminuer temporairement les obsessions sexuelles.

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- Si vous avez besoin de plus d'information sur la sexualité, plusieurs sites Web peuvent répondre à vos questions. Le site InfoSexoWeb offre plusieurs liens intéressants.

Source : Isabelle Boisclair, Madame.ca